VYBAV SA NA SEZÓNU S CRAFT
Začni s prípravou na novú sezónu Behaj lesmi 2025
4. ročník Behaj lesmi je už dávno za nami. Verím, že väčšina z nás sa zúčastní, čo možno najviac pretekov, aj v budúcom roku. Rovnako verím tomu, že všetci chcú mať nielen zo svojich výsledkov, ale hlavne z behu ako takého lepší pocit. Preto je nutné pomaly začať s prípravou. Kilometre, ktoré nabeháte na jeseň a v zime, budú skvelým základom pre preteky v priebehu celej budúcej sezóny. V tomto článku sa s vami podelím o to, aké oblečenie zvoliť pri hltaní jesenných či zimných kilometrov. Nie je to teda presný návod, ako sa obliecť na tréning v chladnejšom počasí. Cieľom je podeliť sa o svoje skúsenosti.
Funkčné prádlo je základ! To je možno už trošku otrepané heslo, ale stále úplne pravdivé. Platí pre akúkoľvek športovú aktivitu, nielen pre beh. Môžete mať na sebe drahú bundu s najlepšími parametrami priedušnosti alebo odolnosti proti vode, ale jej vlastnosti dobre nevyužijete, pokiaľ zvolíte nevhodné funkčné prádlo. Beh je aktivita, pri ktorej sa človek viac potí, a preto je vhodné zvoliť materiál prádla, ktorý s tým vie dobre pracovať. V tom je bezpochyby najlepšie polyesterové vlákno. Rýchly odvod vlhkosti, dobrá termoregulácia a schopnosť rýchlo schnúť sú kľúčové benefity, ktoré toto umelé vlákno ponúka. Dôležité je spomenúť, že každý človek by mal pri výbere funkčného prádla vychádzať zo svojich individuálnych pocitov a preferencií.Každý človek je jedinečný - športuje v určitej intenzite, má rôzne vnímanie okolitej teploty, potivosť, ale aj napríklad morálku vyraziť von v zlom počasí. Ak si nie ste istí pri výbere, tak sa obráťte na špecializovanú športovú predajňu alebo vám môže pomôcť napríklad sprievodca výberom funkčného prádla na www.craft.sk.
Ako to mám s obliekaním na beh na jeseň ja? Jasným favoritom v chladnejších dňoch je pre mňa prádlo CRAFT Active Extreme X, ktoré kombinuje recyklovaný polyester s CoolMaxovým vláknom. Ako už názov napovedá, tento kúsok je pre aktívny pohyb a pot od tela dostáva skutočne extrémne rýchlo. Niet divu, že je veľmi obľúbeným prádlom aj u elitných športovcov v rade zimných, ale aj letných športov. Extreme funguje veľmi dobre aj ako jediná vrstva - pre mňa v teplotnom rozmedzí 5-10 °C. Pokiaľ je skoro ráno, kedy najčastejšie behám, teplota okolo nuly, tak Extreme doplním vhodnou druhou vrstvou. Variantom pre teplejšie počasie je pre mňa najčastejšie prádlo PRO Dry Nanoweight. To má výrazne ľahšiu gramáž, ale obdivuhodné funkčné vlastnosti zostávajú. V jesennom období ho väčšinou dopĺňam ľahkým tričkom s dlhým rukávom z radu Essence.
V prípade veternejšieho počasia volím bežeckú vetrovku CRAFT PRO Hypervent 2, ktorá vyniká veľmi nízkou gramážou, skvelou ochranou proti vetru a možnosťou zbalenia do vlastného vrecka. Pre tréningy v daždi som si najnovšie zaobstaral bundu CRAFT Hydro Lightweight, ktorá je neuveriteľne ľahká (iba 142 g) a má solídne parametre vodeodolnosti a priedušnosti (8000/8000). Je veľmi dobre ergonomicky strihaná, kapucňa spoľahlivo drží na hlave aj pri prudšom vetre a priedušnosť vylepšujú prieduchy na chrbte. Túto bundu ale odporúčam použiť (rovnako akúkoľvek inú bundu do dažďa) iba v prípade vytrvalejšieho dažďa. Pri týchto alebo aj lepších parametroch sa budete veľmi pravdepodobne skôr či neskôr prehrievať.
Vo chvíľach, kedy sa teploty dostanú pod 10 ° C už na seba obliekam dlhé bežecké nohavice. PRO Trail Tights ma ihneď zaujali odolným elastickým materiálom, skvelým fitom a množstvom vreciek pre prípad dlhšieho výbehu. Okrem meshových vreciek na stehnách nohavice disponujú väčším bedrovým vreckom na zips, ktoré je na takom prevliekacom tuneli. Do neho môžete bez problémov schovať vetrovku alebo náhradné tričko. Obliekanie a vyzliekanie uľahčia zipsy na koncoch nohavíc.
V období, keď sa teploty dostanú k bodu mrazu alebo klesnú pod túto hranicu, prichádza čas na SubZ. Bežecký koncept, ktorý už podľa názvu napovedá, že sa chladného počasia nebojí a musím potvrdiť, že pred zimou ochráni veľmi spoľahlivo. Bunda SubZ chráni bežcov vetru odolnou membránou v prednej časti, ktorú dopĺňa ľahké plnenie. Vďaka tomu je možné bundu použiť aj vo výrazne nižších teplotách, keď človek zvolí správnu spodnú vrstvu. Rukávy a zadnú časť tvorí elastický a priedušný materiál, ktorý z vnútornej strany kryje veľmi jemný fleece. Táto časť efektívne odvedie prípadný pot od tela preč a udržuje optimálnu termoreguláciu. Ľahším variantom je bežecké tričko SubZ LS 2, prípadne SubZ Wool LS. To kombinuje unikátne vlastnosti syntetického vlákna a prírodnej Merino vlny.
Dôležitou súčasťou výbavy, a to po celý rok, je obuv. Bývam na kraji mesta a nijako ma neláka brázdiť mestské cyklotrasy a „bojovať“ o miesto s cyklistami, chodcami alebo psami na vôdzke (často aj bez nej). Oveľa radšej vyrazím opačným smerom - v ústrety rozbitým asfaltkám za mestom alebo na lesné cesty či cestičky. Na tento účel bol vyvinutý CRAFT Xplor – gravelový špecialista, ktorý vďaka použitej PX pene v medzipodrážke je obuvou veľmi pohodlnou, ale zároveň skvele reaktívnou. Široká základňa v kombinácii s podošvou vyvinutou s talianskou Vittoriou (špecializovaným výrobcom cyklistických plášťov) zaistí vysokú stabilitu a grip na rozbitých úsekoch, v lese, aj ľahko bahnitom teréne. Naopak na ceste zostáva komfortná, dobre odvaľuje a bežcovi šetrí toľko potrebnú energiu. Fit topánky je trochu širší, čo mi vyhovuje. Táto obuv je jednoducho stvorená na striedanie rôznych povrchov.
Pokiaľ sa ale chystám na čisto asfaltový výbeh, tak radšej volím súrodenca Xploru, a to je CRAFT Pacer. Technicky veľmi podobná obuv, ktorá sa líši v podstate iba podošvou – tá je určená čisto pre cestný beh.
Keď sa odhodlám vyraziť do terénu užiť si beh po lesných cestičkách, cez korene, šutre a akékoľvek ďalšie nástrahy v lese, potom obúvam aktuálnu novinku CRAFT Pure Trail X – druhú generáciu tejto trailovej obuvi od môjho obľúbeného švédskeho výrobcu. CRAFT výrazne zapracoval na fite topánky a na zvršku. Noha sa v topánke okamžite pohodlne usadí a bežec získa maximálnu stabilitu aj na veľmi rozbitom podklade. Medzipodrážku tvorí dusíková pena Cr Foam, ktorá topánke dodáva nadpriemernú dynamiku a stabilitu. Podošva má dostatočne agresívny dizajn, aby svojim dielom prispela k maximálnej stabilite v akomkoľvek teréne.
Tú najdôležitejšiu časť výbavy si ale musí každý zaobstarať sám - chuť vybehnúť. Ak to máte podobne ako ja, tak sa veľmi rýchlo dostaví ten skvelý pocit z pohybu. Užite si to!
Jirka Horák
běžec a produktový manager CRAFT
